Navajas
Descripción
Las navajas viven enterradas en la arena fina de las Rías Baixas y se capturan a mano, una a una, mediante buceo a pulmón. Se denominan así por su concha alargada y rectangular, con forma de navaja.
Las navajas, al igual que cualquier otro bivalvo, deben ser depuradas antes de su consumo, y debido a su corta vida fuera de su hábitat, no hay disponibilidad los lunes. Este producto está disponible de martes a sábado.
Destaca por:
- Textura tirando a dura, crujiente, con potente sabor a mar
- Son ricas en Omega-3 y tienen pocas calorías. Puedes ampliar información en la pestaña "Valor nutricional".
- Pueden alcanzar tamaños de hasta 20 cm
Lo recibirás:
Siempre vivo, con lo que tiene que ser consumido en los 2 días siguientes. No hace falta meterlas en agua con sal, ya están depuradas y sin arena. Si quieres saber cómo prepararlas, consulta en "Preparación".
¿Qué cantidad debo seleccionar?:
Por persona se calcula, aproximadamente, unos 250 gr, así que el medio kilo es ideal para 2-3 personas. Medio kg contienen unas 12-15 piezas.
¿Cómo lo conservo?:
Debes conservarlo en la nevera, un máximo de 2 días. Desecha las rotas y abiertas que no se cierren al manipularlas. Si hay alguna que no se abre después de cocinarla, deséchala también.
Especie, procedencia y captura:
- Ensis arcuatus
- Capturadas a mano, una a una, mediante buceo a pulmón.
- 250 gr, así que el Proviene de las Rías Baixas, como Cangas, Aldán, e incluso las Islas Cíes.
Preparación
La manera más extendida de comer la navaja, es hacerla a la planchaEcha unas gotas de aceite de oliva en la plancha, espera a que la plancha esté muy caliente y pon las navajas.
Para que las navajas no queden gomosas es importante que no estén mucho tiempo en el fuego.
No dejes que se enfríen. Echarles limón o no, es cuestión de gustos.
Valor Nutricional
Es muy rica en omega-3 y omega-6 y poseen alta concentración de ácido fólico, vitaminas D y B12.
Componente |
Cada 100 g |
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Energía (Kcal) | 86 |
Grasas (gr) | 2,2 |
Grasas saturadas (gr) | 0 |
Hidratos de carbono (gr) | 3,69 |
Azúcares (gr) | 0 |
Proteínas (gr) | 11,9 |
Sodio (mg) | 286 |
Para más información sobre el valor nutricional de la navaja consúltalo aquí.